西安東大肛腸醫院:確認過眼神,痔瘡就喜歡你這樣的人兒

國內   來源:網絡  責任編輯:百花殘  2019-11-08 16:15:15
  作為一名有“痔”青年,你一定在想痔瘡為啥偏偏挑中你?難道是嫉妒你天生長得美?可拉倒吧!
 
 
  摸著自己的良心說,下面這些不良的生活習慣,你占了幾條?
 
  蹲廁所連WiFi,刷著抖音、吃著雞……
 
  隔三差五,火鍋、小龍蝦喝著啤……
 
  路上坐車,上班一沾凳子就不起……
 
  西安東大肛腸醫院趙玉華主任表示,長期如此,那你就是痔瘡眼里最美的那個人兒,它會悄然而至抑或突然來襲,跟你來個親密約會。
 
 
  長期不良習慣 痔瘡就會愛上你
 
  俗話說“十人九痔”,痔瘡是最常見的、多發的肛腸疾病,以20—40歲人群較為多見。國內外多項流行病學調查指出,在20歲以上的成年人中,有56.7%的人患有混合痔。隨著年齡的增長,這一數據也逐步升高,50歲以上的人群中混合痔的發病率高達95%,其中女性的發病率略高于男性,無顯著差異。
 
 
  西安東大肛腸醫院趙玉華主任指出,有以下不良習慣的人,更會給痔瘡的發生概率加分。
 
  1.長期久坐。身體重心往臀部壓迫,腹腔壓力大,導致局部血液循環回流不暢,靜脈曲張而形成痔瘡。
 
  2.長期從事重體力勞動。過度用力而導致盆腔充血、會陰下降,血管團、缸墊等組織容易往下墜而形成痔瘡。
 
  3.久蹲廁所。如廁時喜歡玩手機導致一蹲就忘了時間,容易引起習慣性便秘,進而誘發痔瘡。
 
 
  4.重口味。嗜油膩、辛辣、腌漬等口味較重的食物。這些食物會刺激直腸肛管黏膜,容易誘導急性痔瘡發作。不愛吃蔬菜、水果,導致攝入膳食纖維較少,也容易誘發痔瘡。
 
  5.生活習慣不佳。愛喝酒甚至長期酗酒、不愛喝水、攝入水分不足、長期熬夜、工作壓力大、精神緊張、急躁易怒、脾氣暴躁、愛發火等都是導致痔瘡的元兇。
 
  6.肥胖及年齡增長。痔瘡是一種隨著身體機能衰減而逐漸加重的“退化性疾病”,所以肥胖、年齡增長容易導致發病。
 
  這樣“供養”,傲嬌痔瘡將不會理你
 
  痔瘡作為我們人類的隱形“伴侶”,它有自己的小傲嬌,只要你不再投其所好,它便不會再理你。
 
  西安東大肛腸醫院趙玉華主任提醒,“十人九痔”,幾乎每個人都有痔瘡,但它一般都會靜靜潛伏,只要我們做到以下幾點,它就不會出來招搖過市了。
 
  首先,養成定時排便的習慣,最好是晨起排一次大便,便時專心,拒絕手機誘惑,最好在5分鐘內解決問題,切忌用力過猛。便后沖洗肛門,保持肛周干凈清潔。
 
  其次,與火鍋、麻辣、油膩、啤酒說再見,多吃新鮮蔬菜和水果,預防便秘。
 
  第三,適當運動,避免久坐、久立。
 
  第四,常做提肛運動,具體做法:全身放松,坐、立、臥均可,摒棄一切雜念,有意收縮肛門,緩慢上提,就像強忍大便一樣,然后放松。
 
  第五,及時就診,避免久拖。一旦有痔瘡發作先兆,如輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時應及時用藥,往往事半功倍,可以避免輕度痔瘡進展。

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